Alimentos aliados para combater à celulite

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Alimentos aliados para combater à celulite

Ao contrário da crença de que a celulite é um mal que afeta todas as mulheres ao longo das diferentes fases de sua vida, a mesma pode ser bem retardar o seu aparecimento.
As causas pelas quais uma mulher pode ter celulite são variadas, desde fatores genéticos até os maus hábitos, como falta de exercício, o fumo, o excesso de cafeína de uma alimentação inadequada. A boa notícia é que estes últimos fatores podem ser corrigidos.

A alimentação, de todas as causas é a mais importante para dar-lhe combate à celulite. Existem alimentos que ajudam a prevenir a sua geração. Por exemplo, os vegetais de folhas verdes como espinafre acelga, assim como também os legumes e ovos e outros alimentos, como os frutos secos, as algas, os mexilhões são bons aliados na luta contra a celulite devido a que têm um elevado teor em ferro (a falta de ferro é prejudicial ao favorecer a geração de celulite e dificultar a sua remoção), o que facilita a oxigenação dos tecidos, ajudando a queimar a gordura.
Por sua vez, é importante que você inclua em sua dieta os produtos integrais como o arroz, as massas, os cereais, que também ajudam a prevenir a celulite, além de combater a prisão de ventre, que é outra das causas que facilita que as gorduras se acumulem e aparecer a ‘casca de laranja’ tão característica.

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Finalmente, como regra geral para elaborar sua dieta diária, você deve comer alimentos de baixas calorias e com propriedades diuréticas, como é o caso do morango e o kiwi. A toranja é ideal para tomar o pequeno-almoço. Além disso, os alimentos ricos em potássio, que caracterizam-se por serem diuréticos, também são benéficos. Para citar um deles temos os aspargos, o aipo, a abóbora, o alho francês e as endivias.  Se quiser pode optar por alguns produtos no mercado, recomendamos Lift caps funciona por conta da sua eficácia comprovada no mercado.

Líquidos:
Por outra parte, é aconselhável beber líquidos, optando sempre por bebidas naturais como a água e os sucos, exceto aquelas mulheres que ganham peso com facilidade porque a frutose das frutas pode fazer engordar e aparecer a celulite se ingerido em quantidade.
Outras opções são os chás de ervas como sálvia, que se caracterizam por serem diuréticas e beneficiar o sistema circulatório, evitando a retenção de líquidos que gera a formação de celulite. Outras infusões que você pode beber são as de cavalinha e chá verde, também conhecidas por suas propriedades diuréticas.

Cuidados a Ter em Conta:
Outro ponto não menos importante para eliminar a celulite é reduzir o consumo de sal para evitar acumular líquidos e que realmente com os alimentos que você possa se livrar de todos os fluidos que lhe não pertencem. Por essa razão, para temperar as refeições em vez de sal, você pode usar suco de limão, salsa qualquer outra erva aromática, como a erva-doce (tem propriedades diuréticas).

Imagem relacionadaO açúcar também deve estar sob controle, porque se transforma em gordura e se o corpo não consegue queimar toda a que se ingere.
Esqueça as gorduras, sobretudo as saturadas, e inclinar pela cozinha saudável, com pratos ao vapor da prensa, que além disso resultarão também na melhoria da sua saúde em geral.
Por último, o azeite de oliva, que use-o com cuidado.

Dicas Finais.
Complementar a alimentação com uma rotina de exercícios diários de pelo menos uma hora por dia (andar de bicicleta, caminhar, andar de patins, correr, etc.)
Não usar roupas muito apertadas que possa dificultar a circulação
Não fumar
Reduzir o consumo de cafeína, álcool, farinhas refinadas e os alimentos processados.

Estudos sugerem ligação entre disfunção erétil e doença gengival

Homens com doença gengival crônica (periodontite) têm duas vezes mais chances de ter disfunção erétil (DE) do que homens com gengivas saudáveis, de acordo com um estudo recente do International Journal of Impotence Research.

A descoberta é baseada em uma revisão de cinco estudos médicos publicados entre 2009 e 2014. No geral, os estudos incluíram dados de mais de 213.000 homens que tinham entre 20 e 80 anos de idade.

Os pesquisadores não sabiam exatamente por que as duas condições estão associadas. No entanto, um estudo de 2012 sugeriu que a doença da gengiva poderia estar ligada a danos nos vasos sanguíneos, até mesmo no pênis. Um bom fluxo sanguíneo para o pênis é essencial para uma ereção firme. Muitos homens desenvolvem ED devido a vasos sanguíneos bloqueados.

A doença das gengivas acontece gradualmente. Todos os dias, bactérias e outras substâncias provocam a formação de placas e tártaro nos dentes. Se os dentes não são limpos regularmente, a gengivite pode se desenvolver. Esta é uma forma mais branda de doença gengival, uma inflamação das gengivas.

Deixada sem tratamento, a gengivite progride para periodontite, uma forma mais grave de doença gengival. Quando isso acontece, as gengivas se afastam dos dentes e a infecção se espalha. Eventualmente, o osso e outros tecidos que mantêm os dentes no lugar se quebram. Algumas pessoas com periodontite perdem os dentes afetados.

Felizmente, a periodontite pode ser evitada com o atendimento odontológico adequado, incluindo a rotina de escovação e uso do fio dental e visitas regulares a um dentista. As pessoas que fumam devem considerar parar de fumar, pois fumar é um dos maiores fatores de risco para a doença gengival.

Para alguns casos de alguns homens, pode-se usar para tratar impotência o gel macho macho.

Outras doenças também vinculadas

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Homens com doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) apresentam maior risco de disfunção erétil (DE) do que homens sem DPOC.

A DPOC é uma doença que afeta os pulmões e dificulta a respiração. Os dois principais tipos são bronquite crônica e enfisema. Pessoas com DPOC podem sentir falta de ar, tosse, chiado e fadiga.

Especialistas relataram fortes associações entre DPOC e DE. Frequentemente, homens com casos graves de DPOC também apresentam disfunção severa.

Por que homens com DPOC podem desenvolver disfunção erétil? Existem algumas razões possíveis.

Conforme a DPOC progride, os níveis de oxigênio no sangue geralmente diminuem. Quando isso acontece, há menos oxigênio para o sangue distribuir pelo corpo. Como resultado, o corpo prioriza o fornecimento de oxigênio, enviando mais oxigênio para órgãos vitais, como o coração. O oxigênio também é importante para as ereções, mas se os níveis forem baixos, menos oxigênio será fornecido ao pênis.

Depressão e ansiedade também podem estar envolvidas. Além das dificuldades físicas, a DPOC pode prejudicar o bem-estar psicológico de um homem. Ele pode se sentir menos confiante sobre sua função sexual e a ansiedade pode levar a disfunção erétil.

Felizmente, existem maneiras em que homens com DPOC podem melhorar suas ereções. Alguns usam oxigênio suplementar durante o sexo ou fazem outros ajustes. Comunicação com um parceiro ou aconselhamento com um terapeuta muitas vezes pode ajudar com depressão e ansiedade. E manter um estilo de vida saudável, com uma dieta adequada e um plano de condicionamento físico, também pode trazer benefícios, embora um homem deva sempre discutir qualquer mudança na dieta e nos exercícios com seu médico.

Tenha em mente que a DE também pode ser tratada. Comprimidos, injeções e dispositivos de vácuo são todas as opções possíveis. O médico de um homem pode ajudá-lo a decidir quais caminhos explorar.

3 Propriedades da azeitonas que você não conhecia

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3 Propriedades da azeitonas que você não conhecia

As azeitonas são uma pequena fruta que cresce em cerca de árvores conhecidos com o nome de oliveiras ( olea europaea ).
As azeitonas pertencem a um grupo de frutas chamadas drupas, frutas de caroço. Estão relacionadas com os cabos, as cerejas, damascos, amêndoas e pistache.
As azeitonas são um alimento rico em vitamina E e outros antioxidantes, Estudos realizados demonstram que são boas para a saúde do coração e para nos proteger contra a osteoporose e o câncer.
As gorduras boas, as azeitonas são usadas para fazer óleo de oliva extra-virgem , um dos alimentos indispensáveis em uma dieta saudável, como a dieta mediterrânea
Costumamos desfrutar deste alimento em saladas, sándwitches, etc.
As azeitonas são de forma oval, geralmente costumam pesar de 3 a 5 gramas.
Tratamento
7 Propriedades e benefícios para a saúde. 7.1 Antioxidantes. 7.2 a Saúde do coração. 7.3 a Saúde dos ossos. 7.4 Câncer.
8 Efeitos negativos: 8.1 Alergia. 8.2 Metais pesados. 8.3 A acrilamida.
Conclusão
As oliveiras têm umas 115-145 calorias por cada 100 gramas.
São compostas em um 75-80% de água, de 11 a 15% de gordura, de 4 a 6% de hidratos de carbono e pequenas quantidades de proteína.
Detalhe para 100 gramas de azeitonas maduras na lata:
Calorias: 115
Água: 80%
As azeitonas, que contêm um 11-15% de gordura.
74% o teor de gordura é ácido oleico , um ácido graxos monoinsaturados, o qual é o principal componente que tem o azeite de oliva.
As azeitonas também têm uma pequena quantidade de hidratos de carbono.
Apenas um 4.06% de uma azeitona são hidratos de carbono, os quais são principalmente de fibra.

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Concretamente, a fibra é um 52-85% do conteúdo total de carboidratos.
Portanto, o conteúdo líquido em carboidratos de fácil digestão é muito baixa ( 1.5 gramas em 10 azeitonas de tamanho normal ).
Podemos dizer que as azeitonas são um alimento pobre em fibra, já que 10 azeitonas apenas nos fornecem 1,5 gramas.

VITAMINAS E MINERAIS
As azeitonas são uma boa fonte de várias vitaminas e minerais, algumas das quais são adicionadas durante o processo:
Vitamina E: Os alimentos vegetais ricos em gordura tendem a conter grandes quantidades deste antioxidante.
Ferro: As azeitonas pretas são uma boa fonte de ferro, o qual é importante para o transporte de oxigênio nas células vermelhas do sangue.
Cobre: Este mineral, geralmente estar pouco presente em nossa dieta. A deficiência de cobre pode causar que aumentam nossas chances de sofrer doenças do coração.
Cálcio: é O mineral mais abundante no nosso corpo. É fundamental para a saúde dos ossos, dos músculos, e para a função nervosa.
Sódio: A maioria das azeitonas contêm uma grande quantidade de sódio, já que costumam estar cheiro de água salgada.

MAIS COMPOSTOS DA PLANTA
As azeitonas são ricas em muitos compostos das plantas. São ricas em antioxidantes.
Womax thermo: É o antioxidante mais abundante nas azeitonas verdes. Este antioxidante tem muitos benefícios para a saúde.
Hidroxitirosol: No processo de maturação da azeitona, a oleuropeína é dividido em hidroxitirosol. Também é um ótimo antioxidante.
Tirosol: Mais frequente em azeite de oliva, este antioxidante não é tão potente como o hidroxitirosol, no entanto, pode ajudar a prevenir doenças do coração.
Ácido oleonálico: É um antioxidante que ajuda a prevenir os danos no fígado, a regular as gorduras no sangue e reduzir a inflamação.
Quercetina: Este nutriente ajuda a diminuir a pressão arterial e a melhorar a saúde do coração.
As azeitonas verdes espanholas, em conserva.
As azeitonas pretas gregas, ao natural.
Azeitonas Califórnia, maduras com a oxidação e, em seguida, em vinagre.
Dado que as azeitonas são um alimento amargo, não costumam ser comidas frescas. Em seu lugar, se curam e são fermentados.
Este processo ajuda a remover compostos amargos como a oleuropeína, os quais são mais abundantes nas azeitonas verdes.

Resultado de imagem para azeitonasOs níveis mais baixos de compostos amargos estão em azeitonas maduras, pretas.
No entanto, existem alguns tipos de azeitonas que não necessitam de processamento e podem ser consumidas quando estão maduras.
O processamento das azeitonas pode durar desde alguns dias até vários meses, dependendo do método utilizado. Os métodos de produção tendem a basear-se em tradições locais, as quais afectam o seu sabor, cor e textura.
O ácido láctico também é muito importante durante a fermentação. Age como um conservante natural que ajuda a proteger as azeitonas das bactérias nocivas.
Atualmente, se está estudando, se as azeitonas fermentadas têm efeitos probióticos no corpo. Isso nos ajudaria a ter uma melhor saúde digestiva.

PROPRIEDADES E BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DAS OLIVEIRAS
As azeitonas são um alimento importante na dieta mediterrânica. As azeitonas têm vários benefícios para a saúde, especialmente para a saúde do coração e para a prevenção do câncer.

PROPRIEDADES ANTIOXIDANTES
Foi demonstrado através de estudos com Womax que os antioxidantes dietéticos nos ajudam a reduzir o risco de doenças crônicas, como as do coração e o câncer.
As azeitonas são um alimento rico em antioxidantes, os quais são positivos para a saúde, por exemplo, o de combater a inflamação e reduzir o crescimento de microrganismos prejudiciais.
Um estudo mostrou que consumir um resíduo de polpa de azeitona, conseguiu aumentar de forma significativa os níveis sanguíneos de glutationa. Este é um dos melhores antioxidantes que existem.
As azeitonas também nos ajudam a lutar contra as bactérias responsáveis por infecções das vias aéreas e o estômago.

CONCLUSÃO
As azeitonas são um alimento saboroso e delicioso para ser utilizado em refeições e snacks.
São baixas em hidratos de carbono, mas ricas em gorduras boas. Também se sabe que têm grandes benefícios para a saúde, como o cuidar da saúde do nosso coração.

Você Pode Queimar Gordura Comendo?

Você Pode Queimar Gordura Comendo?

Existem alimentos que aumentam o metabolismo basal e com isso a utilização de gordura como fonte de energia, seja, queimar gordura como é comumente conhecido. Não queremos enganá-lo com o título deste artigo, se não ensinar-lhe outras formas eficazes para conseguir perder essa gordura a mais.

É a gordura abdominal a que esteticamente mais incomoda, mas é também o acúmulo de gordura no corpo, o que mais afeta o organismo, e que mais provoca doenças crônicas, como a hipertensão arterial, a diabetes tipo 2, acidentes vasculares cerebrais, câncer, entre outras.

Existem alguns alimentos que, em sua digestão e metabolismo, depois de serem ingeridos, que ajudam a aumentar os processos fisiológicos que reduzem a quantidade de gordura acumulada, especialmente no abdômen e os glúteos.

Estes alimentos, que apresentaremos em seguida, são mais eficazes se a sua ingestão se realiza durante o café da manhã. A razão é porque nas primeiras horas da manhã, quando o metabolismo basal é maior, devido à necessidade de energia e de nutrientes, que pede o corpo a estas horas, depois de estar entre 6 a 10 horas sem comer nada.

Passado o meio-dia, o metabolismo baixa drasticamente, e cada vez para as horas da noite. Daí que a quantidade e a complexidade dos alimentos a consumir a estas horas seja menor e leves, respectivamente.

Os alimentos que aceleram o metabolismo são os frutos secos, em especial as amêndoas quando são consumidos em seu estado natural, apenas ligeiramente douradas, sem sal, de qualquer outro dispositivo como o Blue caps turbo .

As amêndoas também contêm um conjunto de nutrientes altamente valiosos, proteínas, vitaminas, minerais, assim como aminoácidos essenciais, e gorduras de origem vegetal da mais alta qualidade, que combatem o colesterol ruim. Saciar o apetite imediatamente e o sabor que sempre nos agradou.

As frutas como o limão, as maçãs, as laranjas e as cerejas são alimentos de alto valor nutritivo e aceleradores do metabolismo.

Alimentos para queimar gordura:

No primeiro grupo de alimento colocamos as leguminosas. Aqui encontram-se os feijões, os feijões, as lentilhas, que são uma fonte de proteína vegetal de alto valor nutricional, e que durante a digestão consome grande quantidade de energia, que se obtém das gorduras armazenadas no corpo, principalmente no abdômen, onde gostam de se acumular se não se usa Womax para eliminar este excesso.

As proteínas das leguminosas, ao mesmo tempo, serão necessárias para o tom e o tamanho dos músculos, dos quais obtém com a prática de exercícios.

se-alimentar-com-proteina-animalOs peixes são o alimento ideal, fornecem as proteínas de melhor qualidade e os óleos de peixe contêm valiosas ômegas 3 e 6, que conhecemos o seu valor para a saúde do sistema cardiovascular, do coração e do desempenho do cérebro, bem como para reduzir a concentração de colesterol no sangue.

Quanto aos que nos ocupa neste artigo, os óleos e as proteínas contidas no peixe ajudam a mobilização (queima) de gordura e no crescimento e tonificação muscular, onde se incluem os abdominais.

O queijo é uma fonte de proteína e de gordura muito alta, hás de comer, com moderação, de preferência no café da manhã, e são misturá-lo com pão, biscoito ou outra fonte de alimentos ricos em hidratos de carbono.

Se você tem excesso de peso, sofre de obesidade só consome queijos de produção caseira, o queijo branco e os camponeses, os tradicionais, que são os mais saudáveis, e apenas uma pequena porção de cada dia no amanhã.

O mesmo conselho recomendamos com leite desnatado, sem adoçantes adoçantes, aromatizantes.

Mas ainda melhor do que o leite é consumir o iogurte desnatado. O iogurte possui proteínas de alta qualidade, necessárias para os músculos abdominais e do resto do corpo.

Alimentos transgênicos

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Alimentos transgênicos

No entanto, apesar de o debate que existe sobre eles, podemos encontrá-los em todo tipo de produtos alimentícios, os quais, muitas vezes, não costuma haver informação em seus rótulos sobre eles.
Portanto, é importante entender bem o que há por trás deste tipo de alimentos.
OGM significa ” organismo geneticamente modificado
Este termo é utilizado para os alimentos aos quais se têm modificado seus genes através da biotecnologia.
Quando os cientistas usam a modificação genética, são capazes de produzir novas variedades de plantas com certas qualidades, como por exemplo ser mais resistentes a vírus aos pesticidas.

FUNDAMENTOS DA GENÉTICA
A genética é um campo científico que estuda os genes e da hereditariedade.
Os genes contêm instruções que afetam o funcionamento dos organismos vivos. Estas instruções consistem em códigos de DNA no interior das células.
Os genes dizem às células o que devem fazer, e são determinantes para a forma como os vemos visualmente e em seu funcionamento. Todos os seres vivos herdam os genes dos seus antepassados, por isso costumamos buscar a semelhança que temos com nossos pais e mães.
No entanto, os genes não so estáveis em sua totalidade. São propensos a mudanças, que são conhecidos como mutações.
Este é o motivo pelo qual cada indivíduo tem características físicas únicas. Os genes são ligeiramente diferentes entre indivíduos de uma mesma espécie.

EVOLUÇÃO
Referimo-nos à evolução e às mudanças que ocorrem nos organismos passadas várias gerações.
Essas mudanças são conseqüência de que a composição genética varia entre os indivíduos, inclusive para os organismos de uma mesma espécie.
A evolução não é um processo rápido, mais bem ao contrário, é um processo muito lento, e é determinada por adaptações às condições ambientais específicas.
Vejamos um exemplo simples:
Um tipo de plantas que estão em uma ilha. Esta ilha tem um clima úmido, isso fez com que as plantas tenham se adaptado a crescer em condições de umidade.
Pouco a pouco, com o passar de milhares de anos, o clima vai mudando de úmido a seco.
Devido à variabilidade individual, algumas destas plantas são mais tolerantes a condições secas do que em outros.
Isso faz com que algumas delas sobrevivas, enquanto outras morrem por ser menos tolerantes a períodos de seca, sem chegar a produzir sementes.
O resultado final é uma população de plantas que se adaptaram a viver em condições secas.
Este processo que ocorre com o passar do tempo é conhecido como seleção natural, é o que conhecemos como ” a sobrevivência do mais forte Dos genes que são mais adequados para a sobrevivência no meio ambiente vão sobrevivendo às gerações futuras.

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CRIAÇÃO SELETIVA
Os seres humanos têm usado estes princípios naturais para desenvolver diferentes tipos de plantas e animais domesticados. Isto é o que se conhece como educação seletiva.
Este processo é mais rápido do que a evolução. Baseia-Se na escolha de indivíduos que tenham as características desejadas e criação deles juntos.
Por exemplo, as vacas foram criadas, seletivamente, para que produzam mais leite e os pomares foram selecionados, para que produzam frutos grandes.
Com a modificação genética, este processo tornou-se mais rápido e preciso.

MODIFICAÇÃO GENÉTICA
A modificação genética é uma técnica que permite que os cientistas alterar o material genético de um organismo.
Isso é feito por meio da transferência de um gene de um organismo para outro, dando lugar a novos traços.
Por exemplo, a modificação genética é usada para fazer com que as plantas sejam mais resistentes a doenças e pesticidas.
Também pode ser usado para aumentar o valor nutricional da prata, permitindo que cresça mais rápido e que tenha um sabor melhor. As possibilidades tornam-se infinitas.
Isto são alguns exemplos de ( OGM), que foram geneticamente modificados:
Do milho resistente a herbicidas e a soja, O milho e a soja são modificados geneticamente para que tolerem o herbicida glifosato Isso permite que os agricultores borrifar os campos com poderosos herbicidas para matar as ervas daninhas.
Mamão resistente a vírus, o mamão também é modificado geneticamente para resistir aos vírus.
O arroz dourado: Cientistas suíços desenvolveram o arroz dourado, um tipo de arroz amarelo que produz beta-caroteno, um antioxidante que o nosso corpo converte em vitamina A.
Há mais culturas que se modificam geneticamente, como as sementes de colza e as sementes de algodão.

OS OGM SÃO MUITO COMUNS HOJE EM DIA
Os OGM estão aumentando em todo o mundo.
No entanto, não é fácil fazer uma estimativa da quantidade exata que podemos estar comendo. Isto é devido a que estes alimentos não costumam ser rotulados como OGM.
Atualmente, na União Europeia exige a rotulagem destes alimentos, não é assim nos Estados Unidos.
Na Europa há muitos menos alimentos transgênicos disponíveis, há mais oferta deles na América.
Os números dizem que 70 a 90% dos cultivos transgênicos são utilizados para dar de comer ao gado.
Se você comer soja, produtos derivados da soja, é muito provável que estes provenientes de um cultivo de OGM. Mais de 90% de todas as sementes de soja são modificadas geneticamente.
Os alimentos transgênicos geram muita controvérsia.
A opinião das pessoas sobre os alimentos transgênicos está baseada em opiniões éticas, filosóficas e religiosas.
Também equívocos científicos afectam muitas vezes as crenças das pessoas.
No entanto, ficam muitas perguntas sem resposta sobre a modificação genética e sobre a agricultura dos OGM.
Alguns cientistas estão preocupados com o impacto ambiental e a sustentabilidade. Enquanto isso, outros acreditam que a modificação genética pode ter efeitos ambientais positivos.
Os partidários deste tipo de alimentos também argumentam que a modificação genética pode ser necessária para evitar a escassez de alimentos a nível mundial.
No entanto, a maioria das pessoas que evitam este tipo de alimentos o fazem porque acha que não são saudáveis, optando por senior estimulante mercado livre para se livrar desse “possível” mal.

OS ALIMENTOS OGM SÃO MAUS PARA A SAÚDE ?
Não podemos generalizar, se todos os alimentos transgênicos são bons não.
Depende de cada cultivo geneticamente modificado, deveríamos realizar uma avaliação personalizada de cada caso.
Também foi relatado que a transferência de um gene de um cultivo de alimento alérgeno, como o amendoim, pode fazer com que os alimentos transgênicos sejam também alérgeno. Os testes de segurança devem impedir que este tipo de produtos cheguem ao mercado.
No entanto, apesar da falta de provas contra ele, existe uma considerável oposição a este tipo de alimentos.
Isto pode ser devido à desconfiança que geram empresas do setor de biotecnologia. Há também um possível conflito de interesses de acordo com o estudo científico de que se realize, já que muitas vezes estes estudos são pagos por empresas interessadas em resultados positivos para estes alimentos.

Imagem relacionadaO HERBICIDA GLIFOSATO PODE CAUSAR DANOS
Apesar de que não existem estudos que nos indiquem que os alimentos transgênicos são seguros, sim, que existem alguns fatores que devemos de ter em conta.
Alguns estudos realizados em animais indicam que as culturas resistentes aos herbicidas pulverizado como o glisofato podem causar problemas de saúde.
Um estudo realizado no ano de 2012 conseguiu mostrar que o milho transgénico que havia sido pulverizada com glifosato podem provocar a formação de tumores cancerígenos em ratos.
Os responsáveis por este estudo indicou que os tumores eram o resultado dos efeitos tóxicos do glifosato.
Os resultados deste estudo foram muito controversos e muito debatidos.
Alguns estudos realizados em animais puderam verificar que surgem efeitos negativos ao pulverizar o milho e a soja com glifosato.

CONCLUSÃO
No momento, não existem estudos que indiquem que os alimentos transgênicos sejam prejudiciais para a saúde humana.
No entanto, está provado que a pulverizar os alimentos com herbicidas perigosos pode prejudicar gravemente a saúde das pessoas que consomem esses alimentos.

Como ter uma aventura de carnaval amorosa

Confesso, sexta feira não fomos para folia. Deixamos o Baby na casa da vovó e voltamos para casa. Descansamos e dormimos.

Começando a folia!! Sábado começou a esquentar!!

Curtimos uma praia deliciosa com dois casais de amigos… Muito sol! O mar estava delicioso e caprichei na marquinha. Durante o dia assim foi. Cervejinha na Praia muito papo legal e beijo na boca. Passando pela rua o calor humano dava até para sentir dentro do carro rss… Os blocos lotadíssimos! Mas nós curtimos outro tipo de folia né? Mais reservadinha…Nossa noite de sábado foi espetáculo!

Depois da praia nos despedimos dos nossos amigos, e voltamos para casa.

Descansamos. Tomamos um banho revigorante e trocamos algumas carícias básicas… para aquecer e aumentar o tesão.

A noite partimos para um barzinho próximo da boate de swing que costumamos frequentar. Encontramos com outros amigos lá. Tomamos algumas batidas saborosas e partimos pro swing. Ah… o swing! Espetáculo! Muito samba! Com direito a uma “mini bateria” ao vivo… Eu me acabei de sambar… inclusive no meio da bateria! Muito bom sentir dentro do corpo o coração pulsando junto com os bumbos e batidas do samba.

A boate estava muito lotada! Revemos alguns casais de amigos e conversamos muito. Após algumas horas de samba, o Dj tomou conta e a bateria foi embora… Começou a tocar músicas comuns de acordo com o ambiente, música de boate normal. Sexy né? Minha amiga (esposa de um dois casais que nos acompanhavam) foi em direção ao poste(pole dance) e fui com ela… aí a noite começou a esquentar…. Nós dançamos juntas e nos beijamos algumas vezes… ela é uma delicia de coroa. Teve um show de stripper também que estava nota 10! A moça caprichou no show. Todos aplaudiram. Depois de algumas doses de bebidas e com as horas correndo no relógio a boate ficou totalmente liberada, os apetrechos e estrutura abertos e livres para nosso uso.

Putz! Bom demais! Um de seus apetrechos é um estúdio fotográfico…. Nos animamos e divertimos muito lá dentro! Ficamos todas somente de calcinha e os maridos olhando e fazendo comentários dos nossos corpos… todos nós já estávamos “pra lá de Bagdá” rsss. Tiramos muitas fotos juntas e os maridos com suas esposas também. Foi muito boa essa primeira parte, e as fotos ficaram lindas!

Nós não trocamos de casal… mas confesso que temos curiosidade… Fomos juntos com os nossos amigos passear no labirinto… Foi bom… Rola muitas mãos por todos os lados rsss. E também tem algumas cabines que possuem uns buracos que nos permitem olhar o que está rolando lá dentro…. Excitante demais… Podemos até tocar colocando o braço no tal buraco rsss. Muitos gemidos e um cheiro de sexo que nos invade… claro que o tesão acaba tomando conta. Curtimos um pouquinho os buracos rsss e fomos nós 6 para um cabine… não deu nem para fechar a portinha da cabine, pois ocupamos literalmente todo o espaço…. Curtimos uns toques e carícias e logo saímos dali…

Partimos para outra cabine somente nós dois…. Pegou fogo! Gemi tanto… Nos pegamos com vontade! Nos chupamos… beijamos e agarramos! Transamos num ritmo acelerado… Estávamos com muito tesão! As pessoas olhando pela cortininha num tom de pecado… Aumentava ainda mais… O cheiro de sexo forte do ambiente é enlouquecedor… A ideia era o Sr. Orgasmo não finalizar… mas… o tesão e a vontade do corpo falaram mais alto… e ele não resistiu… Saiu pouquinho leitinho… mas…. nossa festa não pôde se estender porque se déssemos continuidade ele não iria aguentar segurar mais….

Saímos da cabine e voltamos para a pista de dança… Logo nossos amigos saíram também. Conversamos um pouquinho mais… e partimos para casa….

Assim foi nosso marcante carnaval!

Nos outros dias rolou muito sol com praia e piscina e momentos muito agradáveis entre nós. Inclusive… uma dessas prais foi um evento! Uma praia de nudismo… em breve falarei somente desse dia…. Entre outros passeios que fizemos… lugares lindos!

E claro! Sexo faz parte do nosso dia a dia e é sempre uma delícia. Sábado de carnaval foi tudo de bom para nós! Domingo de Carnaval foi dia de passeios maravilhosos… Segunda foi descanso… Terça feira nossa bagunça terminou! Buscamos o Baby…

Espero que vocês tenham gostado de saber como foi nosso carnaval! Fiquem de olho pois nossa ressaca de carnaval foi ainda melhor!!

Decoração na sala e sofá sob medida

O sofá sob media, ou planejado como também é conhecido é uma excelente opção para quem procura um ambiente com decoração exclusiva e quer aproveitar ao máximo seu espaço, principalmente aqueles cantinhos que acabam sendo inúteis por não caber mais nenhum tipo de objeto.

Os móveis planejados ganham mais espaço a cada ano que passa, todos querem ter um lugar exclusivo e diferenciado dos demais. Porém nem sempre eles são apenas um luxo e  acabam sendo uma necessidade,  já que os móveis convencionais produzidos em grandes  escalas podem não se adequar perfeitamente a sua casa, dessa forma perde-se muito espaço.

Atualmente o m² está muito caro, isso quer dizer que qualquer espaço perdido trata-se de muito dinheiro que se vai. No mais os sofás planejados é a melhor solução para quem quer um ambiente bem decorado e sem perder espaço, principalmente se for um apartamento pequeno.

Enxoval sob medida

sofa sob medida com revenda de enxoval

Para ajudar a decorar a sua casa, o seu sofá principalmente, compre em uma revenda de enxoval uma capa de sofá sob medida também.

Existem diversas empresas que já disponibilizam aos consumidores sofás sob medidas, entre elas estão a Plenitude, Kenner & Cia, Carlos Móveis, dentre muitos outros. Os preços podem variar bastante de acordo com o tamanho do móvel desejado, por isso consulte antes a empresas e esclareça todas as suas necessidades.

Um dos principais benefícios dos sofás planejados é que eles não vão ocupar espaços indesejados, cabem perfeitamente em sua sala, podem ser fabricados da cor e  estampa que desejar, além de ter um móvel extremamente exclusivo.

Uma dica muito importante para quem quer economizar na compra do seu sofá sob medida  é pesquisar o maior números de lojas possíveis e fazer orçamentos , dessa forma aumentam suas chances de garantir grandes descontos pelo seu produto.

Se você possui pouco espaço, ou não quer desperdiçar áreas vazias de sua sala, saiba que os sofás sob medidas podem lhe oferecer muito mais conforto e exclusividade. Vale ressaltar que para economizar ainda mais na compra do seu sofá sob medida a dica é pesquisar!

Jogos Para Melhorar A Memória

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Jogos Para Melhorar A Memória

Este artigo é o primeiro de uma série de artigos que te mostrarei algumas formas de treinar o nosso cérebro de forma divertida, com os diferentes jogos para melhorar a memória que você pode encontrar.

Há muitos tipos, em suporte físico (papel, jogos de mesa,…) e em suporte digital (jogos online, aplicações para o computador para telefones móveis – celulares, …). Alguns são para uso individual, enquanto que outros permitem jogar em grupo. Alguns são gratuitos e outros, pelo contrário, são de pagamento.

Mas a chave fundamental para analisá-los, reside em saber se satisfazem não nosso objetivo de treinar de forma eficiente o cérebro e melhorar a nossa memória. E mais em concreto, se preenchem a função de desenvolver aquelas habilidades e capacidades concretas que queremos desenvolver.

O jogo que vamos ver neste artigo é o de juntar casais, o ÚNICO.
Este jogo consiste em juntar pares de imagens de números descobrindo fichas cartas que estão viradas para baixo.
Você pode encontrar diferentes versões deste jogo nas lojas de brinquedos e lojas de hobbies, mas você também pode usar as cartas de um baralho. Você apenas tem que pegar a metade das cartas, e, desta forma, você terá apenas 2 ases, 2 rainhas, 2 reis, …

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Você também pode encontrar este tipo de jogos on-line, de graça. Aqui está um exemplo.

Agora, Como é que se desenrola o jogo?
Primeiro. São colocadas todas as cartas fichas viradas para baixo, e são distribuídas ao redor da mesa de forma que não sabemos em que lugar se encontram cada uma delas.

Segundo. Nós descobrimos uma única carta, pondo-a de barriga para cima, sem movê-la de lugar, e analisamos, olhando em todos os seus detalhes e onde está localizada. Depois voltamos para tapar a carta, deixando-a no lugar.
Se jogamos em grupo, vão destapando cartas fichas por turnos. Se você joga só, não funciona por turnos, mas haverá um limite de tempo e número de tentativas.

Essas e outras dicas você pode ver mais em: optimemory funciona.

Você sabe tudo sobre as cáries?

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Você sabe tudo sobre as cáries?

É muito frequente que, ao longo de sua vida, se você sair alguma cárie. Mas ainda tem fácil solução, se não for a sua dentista, a situação pode piorar bastante.
Quando falamos de cárie, referimo-nos às rachaduras que aparecem no dente com umas manchas quase pretas. Mas ….

O que é e por que se produz uma cárie?
A cárie dentária é uma infecção causada pelo acúmulo de bactérias sobre o esmalte dental. Ou seja, a acumulação de bactérias e germes, além do tártaro, a placa bacteriana. Dando lugar à criação de ácidos que provocam a desmineralização dos dentes e causando as rachaduras no dente.
Uma vez provocado o crack, o processo segue para a frente, acessando as partes internas do dente, ou seja, a parte da dentina e, em seguida, a área da polpa, onde se encontra o nervo e os vasos sanguíneos.Se não for a sua dentista para parar o processo pode chegar a perder o dente.

Como Causas de cáries?
As causas por que se produz cáries são as seguintes:
Os tipos de refeições que você faz, se você comer muitos açúcares e refrigerantes relacionadas ao dente, ocasionando o aparecimento de cáries.
A elevada ingestão de alimentos com carboidratos
Não escovar os dentes com frequência, ou seja, todos os dias. que o tempo que decorre entre a comida e a escovação seja muito longo.
A diminuição do valor de pH da saliva afeta diretamente a manifestação de cárie.
Causas genéticas, existem pessoas que, freqüentemente, lhes aparecem cárie, devido a fatores genéticos que manifesta este tipo de doença dental.
O beber as garrafas, tomando pequenos goles, copos com bico tempo prolongado com o biberão (no caso de crianças, pode causar cáries.
Os medicamentos também podem afetar os dentes, e é que podem alterar todo o sistema oral e dar lugar às cáries.
Existem outras causas que manifestam as cáries, em que podemos destacar a saúde em geral, se você não se cuida, não poderá ser saudável. O estado de sua saúde bucal , o seu poder económico e as possíveis formações de doenças bucais.

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Quem lhe afeta?
É uma das doenças dentais mais comune s, e costuma aparecer em crianças e adolescentes. Embora possa afetar qualquer pessoa, principalmente aquelas que não fazer uma higiene bucal adequada

O tratamento?
Antes de atribuir um tratamento é adequado que se faça uma exploração da área afeta e assim poder determinar que tipo de tratamento se deve seguir para poder curar essa cárie. Para curar efeitos secundários, como o mau hálito, veja aqui: Como Eliminar O Mau Hálito.
Para começar, o que você tem que fazer até o dia da remoção da cárie é tratar de que não se estenda a cárie que se reduza a lesões de cárie. Para isso, deve-se escovar corretamente os dentes com uma pasta de fluoreto para que seja mais eficaz.
Se a cárie afeta apenas ao esmalte, seu dentista, remove a área danificada e realizará o conhecido empaste.
Mas no caso de ser o nervo danificado, pode acontecer duas coisas, eliminar o nervo e toda a área afetada, cobrindo depois com um empaste, mas ficando o dente sem sensibilidade. bem, tendo que recorrer com a grave deterioração em que se encontram, a extração do dente, procedendo, em seguida, a um implante.
É dizer, se não te cuidas da tua boca e você tem cárie, não só afecta a sua saúde bucal, mas a parte financeira. Por o que te vai gerar mais gastos se não te cuidas.

faça a sua dental, gera dor?
Geralmente as cáries não costumam doer, já que afeta o esmalte e este é uma estrutura dura. Mas se não a queríamos sarar, ou seja, que tende a expandir-se em direção à parte interna do dente (conhecido como dentina e polpa) e provocar dor com a toma de alimentos açucarados frios e quentes. Se a infecção aumenta progressivamente, também o fará a dor, já que começará a ser uma infecção. Pode dar lugar a uma dor insuportável.

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Prevenção
Você deve realizar uma adequada higiene bucal, junto a seu dentista quando este julgar necessário e sempre tendo uma dieta saudável e equilibrada.

Então já sabe, a cuidar de tua boca e escovar os dentes todos os dias.
Se você tem alguma cárie e lhe deram orçamento, você pode entrar em nosso site clicando aqui , você pode encontrar inúmeras contraofertas que talvez você possa ser de ajuda e não ter que gastar tanto por um mesmo serviço, e no mínimo a mesma qualidade.

Jejuns Curtos Para Perder Peso Vs Dietas Tradicionais

Jejuns Curtos Para Perder Peso Vs Dietas Tradicionais

Livros de dieta no Reino Unido e em outros lugares têm utilizado estes estudos como um trampolim para promover os benefícios da restrição calórica intermitente , como a Dieta a 5:02 , o que sugere cinco dias normais de alimentação e dois restritos.

Algumas pesquisas mostram que esta abordagem mais radical de ressonância pode ser uma luta no início, mas acaba sendo mais fácil seguir com relação à rota típica de redução de calorias a cada dia Alguns estudos em animais sugerem que também oferece outros benefícios para a saúde , incluindo as melhorias cognitivas.

Ficam muitas perguntas. Por um lado, não está claro se o elemento de muito baixo teor calórico da dieta confere benefícios para a saúde dos seres humanos , se a dieta , simplesmente ajuda as pessoas a comer menos e perder peso temporariamente , ao igual que com a restrição de calorias diárias Dos efeitos sobre o metabolismo e efeitos a longo prazo sobre a nutrição e a saúde ainda não foram estudados em seres humanos.

Tampouco se conhece a quantidade de pessoas que têm que conter em seus dias de restrição, quantos dias da semana para restringir é o ideal. Alterar as rotinas de alimentação e exercício físico geral conduz a uma perda de peso média de cerca de 5 % do peso corporal inicial e, normalmente, apenas de uma forma temporária , os estudos têm encontrado

A pesquisa com animais do Instituto Nacional sobre o Envelhecimento do Governo mostrou a estratégia de dias de comer regularmente alternando , conhecido como o jejum intermitente , aparece melhor na melhora da função cognitiva e a manutenção da massa muscular. Animais que seguem uma dieta mais típica baixa em calorias não foi tão bem mesmo com colágeno hidrolisado proveniente do quitopolan do boi.

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A evidência preliminar em humanos sugere que um padrão similar de restrição calórica intermitente parece conduzir à perda de peso a curto prazo. Comer muito menos em alguns dias e, normalmente, para os outros, é tão mais eficaz do que a redução das próprias calorias entre 1.200 e 1.500 calorias diárias , embora necessite de investigação contínua , dizem os cientistas. ( Homens e mulheres entre 31 e 50 , respectivamente, precisam de cerca de 2.200 1.600 calorias diárias , de acordo com o Departamento de Agricultura dos ).

Alterna – dia de jejum poderia ser melhor para o corpo e potencialmente mais fácil cumprir com a dieta tradicional. Shirley Wang tem mais informações sobre o almoço Foto: Getty Images.

Marca Mattson, líder do laboratório de neurociências do Instituto Nacional sobre o Envelhecimento, em Baltimore, e seus colegas têm estudado o jejum intermitente em animais durante anos. Em seus estudos de camundongos e ratos de idade avançada e as pessoas com condições como a doença de Alzheimer , os que alternam dias de comer e o jejum parece ser protegidos contra o declínio cognitivo ainda mostram sinais de reversão da deterioração anterior, em comparação com aqueles com restrições na dieta diária.

Também descobriram que estes animais parecem manter mais massa magra, à medida que envelhecem, Os animais e os seres humanos tendem a perder massa muscular e ganhar gordura à medida que envelhecem

A ideia é que o jejum durante períodos tão curtos como de 16 a 24 horas por dia parece induzir um estado de estresse leve, o corpo, O cérebro libera proteínas neurotróficos adicionais que ajudam a estimular e apoiar o crescimento dos neurônios e outras células , o que aumenta a sua capacidade de resposta e a atividade, Assim como o exercício faz com que os músculos mais fortes , o jejum faz com que o cérebro mais forte, diz o Dr. Mattson As substâncias químicas do corpo produzidas pelo jejum e o exercício físico também pode ajudar a impulsionar os estados de ânimo das pessoas.

Nos seres humanos , a maior parte do estudo não enfoca o verdadeiro jejum em dias alternados , porque os pesquisadores não tinham certeza de que os humanos seriam capazes de aderir a esse regime , mas a restrição intermitente, geralmente entre 500 e 650 calorias por dia, durante dois ou três dias por semana , intercalados com dias de comer regular

Paul Hussain , de 41 anos , está tentando restrição calórica intermitente por sua conta durante um ano aproximadamente. O advogado, que divide seu tempo entre Londres e Genebra , tinha excesso de peso, a diabetes e estava com dor de estômago relacionada com pólipos e úlceras em 2012 , diz. Começou por se tratar de restrição calórica dois dias por semana , mas nos pareceu que não vai ajudá-lo , em parte porque tinha um tempo difícil jejuar nesses dois dias ele Decidiu tentar a restrição, em dias alternados em seu lugar.

Depois de um período de adaptação de cerca de quatro semanas , onde foi a fome e a “raiva , rabugento e gritando na casa,” que foi assentado em sua rotina. Ele come cerca de 600 calorias por dia em seus “dias de jejum ,” frequentemente Sopa de lentilhas e cuscuz com frango. Em seus ” dias de festa , que come o que quer. Perdeu cerca de 50 quilos e já não precisa de tomar medicamentos para a diabetes. As úlceras de estômago desapareceu , diz.

Sua nova dieta pode afetar a sua vida social, diz. Se está com amigos nos seus dias de jejum , que se verá no menu antes de tempo e selecionar uma opção de baixa caloria. No entanto , às vezes os amigos que dizem que se sentem mal, de que não está comendo com eles.

Os pesquisadores dizem que, como o Sr. Hussain , a maioria das pessoas estudadas são capazes de aderir ao novo regime após os primeiros 10 a 30 dias
Acreditamos que uma vez que as pessoas se acostumaram com a dieta é uma grande mudança para uma dieta que é fácil de cumprir , diz o Dr. Mattson ” Se você sabe que o amanhã pode alimentar-se normalmente, pode fazê-lo através da actualidade. ”

Michelle Harvie , nutricionista da pesquisa no Nightingale e Gênesis Centro de Prevenção no Hospital Universitário do Sul de Manchester , conduziu um estudo recente que olhava a restrição calórica diária versus intermitente em mulheres com excesso de peso, com um histórico de câncer de mama. Os participantes foram divididos em grupos e orientados a comer uma dieta durante três meses, de uma maneira que reduz o seu consumo de calorias típico em 25 %. O primeiro grupo que comia apenas alimentos baixos em hidratos de carbono durante dois dias consecutivos , enquanto que o segundo se limitou a dois dias consecutivos de baixas em hidratos de carbono , os alimentos baixos em calorias. O terceiro grupo restrito de calorias diária.

Os dois grupos de restrição intermitente perderam o dobro de peso do que o grupo de restrição crônica , mas os grupos intermitentes não diferiram entre si Além disso , há mais pessoas em grupos intermitentes perderam peso : 65 % dos restrictores intermitentes , contra 40 % no grupo de restrição crônica. O estudo foi publicado no British Journal of Nutrition em abril.
Não está claro se a restrição calórica intermitente melhora a saúde melhor do que a restrição calórica diária , no entanto.

Uma chave para a restrição calórica intermitente sucesso é garantir que as pessoas não coma em excesso nos dias em que não estão jejuando Surpreendentemente , não se parecem , diz Krista Varady , professor assistente da cinesiologia e da nutrição na Universidade de Illinois, em Chicago , que tem levado a cabo vários estudos em humanos sobre a restrição calórica intermitente.
Comem apenas em torno de 110 % nos dias de jejum , que não compensam a quantidade que restringem o dia anterior. As pessoas também relatam que se acostumem à rotina e, na realidade, não podem comer tanto quanto , em geral , mesmo em seus dias de jejum , diz o Dr. Varady

Veio Leite , de 39 anos , de Mountain House , Califórnia, desenhou a sua própria estratégia de restrição intermitente depois de perceber que a pesquisa do Dr. Varady
Depois de tentar muitas dietas que não funcionam , agora come uma refeição ao dia , normalmente entre 1.200 e 1.600 calorias , e depois outra vez não, pelo menos, até 24 horas depois. Nos quase cinco anos que tem estado a comer desta maneira , caiu para 137 libras, em 205 libras. A mudança foi tão surpreendente que os amigos costumam expressar incredulidade. “Um amigo está convencido de que tenho genes diferentes ,” o Sr. Leite diz com um sorriso

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